Trainingsangebot

Stadionleichtathletik

Die Leichtathletik zeichnet sich durch ihre Vielseitigkeit aus. Wir wollen all die verschiedenen Bereiche in unserem Trainingsangebot wiederspiegeln. Beginnend mit der Kinderleichtathletik und dem Motto "Laufen, Springen, Werfen" wird den Jüngsten der Einstieg auf spielerischer Art und Weise ermöglicht. In den weiterführenden Alterklassen von U14-U16 durchlaufen die Sportler eine breite und allgemeine leichtathletische Grundausbildung. Ab dem Jugendalter (U18-U20) spezialisieren sich unsere Sportler in den einzelnen Disziplinblöcken. Ein systematisches Heranführen an den absoluten Spitzenbereich ist ebenfalls ein möglicher Weg, wie auch die Freude an der Bewegung im Breitensportbereich.

Langstreckentraining

Der Langstreckenbereich definiert sich ab einer Laufstrecke von min. 5km. Wir bieten für alle Leistungsbereiche Trainingsgruppen an, die sich nach bestimmten Zielzeiten orientieren. Das Training beginnt in der Regel im Mommsenstadion, Waldschulallee 34, 14055 Berlin. Sowohl Bahntraining im Stadion als auch Waldläufe im weitläufigen Grunewald sind fester Bestandteil in den einzelnen Laufgruppen. Dabei liegt der Fokus vorrangig auf der Teilnahme an den SCC Events-Laufveranstaltungen wie dem BMW BERLIN MARATHON, GENERALI BERLINER HALBMARATHON etc. Zukünftig soll auch ein gezieltes Trainingsangebot im Bereich Athletiktraining angeboten werden.

Triathlon

Triathlon ist die Kombination der Ausdauersportarten Schwimmen, Radfahren & Laufen und ist damit eine der anspruchsvollsten Ausdauersportarten überhaupt. Ein "Iron-Man" umfasst z.B. 3,8km Schwimmen, 180km Radfahren und 42,195km Laufen und dauert zwischen 8-15 Stunden. Ein Einsteiger-Triathlon hat die ungefähren Streckenlängen 500m Schwimmen, 20km Radfahren und 5km Laufen - mit etwas Training ist dies in 1,5 Stunden zu schaffen. Für den Anfang benötigt auch niemand einen Neopren-Schwimmanzug oder ein Tri-Bike - es reichen eine Badehose, ein normales Fahrrad und ein paar Laufschuhe.

Gymnastik & Fitness

Bei den Gymnastik- & Fitnesskursen sollen die alltäglichen Problemen wie Rückenschmerzen, Haltungsschäden oder Verspannungen entgegengewirkt werden. Sie sollen vorallem zur Verbesserung von Körperhaltung, Gleichgewicht, Beweglichkeit und zur Schaffung einer starken Mitte dienen.