Am vergangenen Wochenende fanden die Norddeutschen Meisterschaften der U20/U16 bei windigen, aber warmen Bedingungen im Stadion Lichterfelde statt. Der SCC wurde durch einem kleinen, aber feinem Team in der U20 vertreten und dafür kann sich die Ausbeute sehen lassen. Insgesamt können wir vier Norddeutsche Meister feiern, drei davon erzielten eine weitere Top3-Platzierung.

Auf Grund strenger Regelungen bzgl. der Pandemie in Norwegen, wurden die U23-Europameisterschaften von Bergen (NOR) nach Tallinn (EST) verlegt. So fanden an zwei auf einander folgenden Wochen die Europäischen Wettkämpfe um die Meistertitel der NachwuchsathletInnen in Tallinn statt. Zunächst war die U23 vom 8. bis 11. Juli dran, in der Woche darauf die U20. Bei beiden Meisterschaften war auch der SCC jeweils durch einen Athleten vertreten.

Charlotte und Berliner hießen alle Athleten herzlich willkommen! (Foto: Godo Lagemann)Vor einer Woche, am 29. Juni fand unser 28. midsommar statt. In diesem Jahr sind wir vom üblichen Freitagstermin abgewichen, um den Athlet:innen eine letzte Olympiaqualifikationsmöglichkeit zu bieten, bevor am darauffolgenden Tag das Tokio2020-DLV-Team benannt wurde. Haben wir normalerweise gute Bedingungen zu unserem Jahreshöhepunkt, hat das Wetter diesmal leider nicht gut mitgespielt, sodass sogar u.a. der Wettkampf wegen einem Gewitterschauer für 30 Minuten unterbrochen und das Infield geräumt werden musste. Dennoch konnten wir insgesamt über 500 Gäste begrüßen und den Zuschauern eine Menge bieten. Die Teilnehmerliste war mit vielen bekannte Namen aus der nationalen Sprintspitze gespickt und insgesamt 14 Nationalitäten aus 5 Kontinenten waren vertreten.

Bei angenehmen Temperaturen trafen wir uns in der Hockeybaude zur Siegerehrung vom Spiridon-Dreikampf 2020 - gute Stimmung und angeregte Gespräche. Ehrengast Günter Hallas / LG Nord - Sieger im 1. Berlin Volksmarathon - und Wilfried Köhnke / Polizei SV Berlin mit den meisten Teilnahmen am Berlin Marathon waren mit dabei. 

Unser 1. Vorsitzender Andreas Statzkowski begrüßte die Teilnehmer und übergab die Urkunden und Siegerpokale. Udo und seine Frau servierten leckere belegte Brötchen. 

Wir hoffen, dass die Teilnehmerzahl am Spiridon Dreikampf 2021 etwas größer als 2020 wird...

Nach dem unsere Athlet:innen dieses Jahr erst holprig, mit nur wenig Wettkampfangeboten, in diese Saison starten konnten, fanden schon recht früh auf Grund der anstehenden Olympischen Spiele die Deutschen Meisterschaften der Aktiven am 5./6. Juni in Braunschweig sowie die Deutschen U23-Meisterschaften am 26./27. Juni in Koblenz statt. Auf Grund der Vorgabe der Hygienekonzepte zur Einhaltung der Kontaktbeschränkungen, wurden jeweils nur kleine Teilnehmerzahlen zugelassen. Dennoch konnten sich 14 SCCer für die Deutschen Meisterschaften in Braunschweig qualifizieren, wobei auf Grund von Verletzungen lediglich 10 Athleten an den Start gehen konnten. Nach Koblenz reisten vier Athlet:innen an.

Team TrikottauschIm Zeitraum vom 18. April bis 16. Mai haben wir zur 2. Grunewald Team-Challenge aufgerufen. Diesmal galt es für die 4er-Staffeln einer 19km-Runde vom Mommsenstadion zum Strandbad Wannsee und zurück mit Wechsel an den vorgegebenen Punkten. Für die Jugend gab es Kidsstaffel auf einer 2km-Runde, die jede/r absolvieren musste. Insgesamt haben sich 16 Staffeln an der zweiten Auflage der Grunewald-Challenge beteiligt, aber auch ein Einzelläufer hat sich der Strecke alleine gestellt.

   Emil bei den Deutschen Meisterschaften 2020 (Foto: Iris Hensel)Am vergangenen Wochenende starteten unsere Athleten in Dresden und Pliezhausen offiziell in die Sommersaison 2021.

In Pliezhausen ging Emil Agyekum gegen die nationale Konkurrenz über 400m Hürden an den Start. Dort konnte er mit 49,77s den Wettkampf gewinnen. Diese Leistung bedeutet nicht nur die Erfüllung der U23-EM-Norm, sondern zeigt auch an, dass die Olympia-Teilnahme ein realistisches Ziel ist.

Ein beeindruckendes Comeback hingegen feierte sein Trainingskollege Yacouba Pfälzner in Dresden. Nach einer Reihe von Verletzungen konnte er am Samstag nach fast zwei Jahren endlich wieder einen Wettkampf bestreiten.

Derzeit ist unser Alltag vom HomeOffice und Homeschooling geprägt, wobei die alltägliche Bewegung sich auf ein Minimum reduziert. Das gewohnte Ausgleichsprogamm in Form von organisiertem Training können wir leider derzeit nicht anbieten. Deshalb bieten wir euch hier Anregungen zu einer BEWEGTEN (MITTAGS)PAUSE, um täglich vom Homealltag auszubrechen und den Kopf freizubekommen, sei es in der Mittagspause oder zum Feierabend.

Grundlage bietet hier ein Trainingsplan unserer Trainer für die allgemeine Fitness, aber auch zur Vorbereitung auf das Deutsche Sportabzeichen bzw. einem SCC-Abzeichen, welches wir abnehmen, sobald das wieder möglich ist. An den vorgesehenen Ruhetagen zeigen wir euch, wie ihr diese dennoch "aktiv" gestalten oder diese nutzen könnt, um auch was Neues zu lernen.

Folgend haben wir euch 13 Trainingswochen zusammengestellt, welche ihr in der angegeben Reihenfolge oder auch nach eigener Präferenz absolvieren könnt.

Habt ihr Tipps für uns, wie ihr euch aktuell fit haltet oder eure Pause aktiv gestaltet? Sendet gerne eure Vorschläge und Anregungen zur BEWEGTEN PAUSE an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Woche 1

Nachdem die erste Ausgabe guten Anklang fand, geht die vereinsübergreifende Grunewald Team-Challenge nun in die zweite Runde. Der Unterschied zu anderen derzeit angebotenen Wettbewerben liegt hier im Teamgeist. Es müssen sich LäuferInnen zu einer Staffel zusammenfinden und organisieren. Die Laufstrecke muss in einem Zug gelaufen werden, die jeweiligen Wechselpunkte rechtzeitig besetzt sein.

Diesmal geht es auf eine 19,3km-Runde vom Mommsenstadion aus bis zum Strandbad Wannsee und zurück. Für die jüngeren LauffreundInnen (bis U16) gibt es diesmal auch eine Kids-Staffel mit einer 2km-Runde, welche jede/r Teilnehmerin absolviert. Start und Ziel befinden sich jeweils wieder an der Kreuzung (Waldschulalle Ecke Harbigstr.) vor dem Mommsenstadion. Um es den Teams zu erleichtern sich an markanten Punkten zu finden, besteht ein Team diesmal aus vier LäuferInnen, die in einem der drei Wertungsklassen weiblich, männlich oder Mixed (2/2) teilnehmen können. Der Verlauf der Strecke ist einfach gehalten, hat aber dennoch ihren Reiz. Die Wechselpunkte sind in der Karte eingezeichnet. Bei den Kids absolviert jede/r des 4er-Teams eine Runde mit Wechsel an der Kreuzung Waldschulallee Ecke Harbigstraße.

Im Zeitraum von Sonntag, 18. April bis Sonntag, 16. Mai 2021 kann jedes Team die Strecke auch mehrmals bewältigen und das beste Team-Ergebnis per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!einreichen. Ladet dazu die Einzelzeiten via Runtastic, Garmin, Strave o.a. hoch und schickt uns entsprechende Screenshots. Wichtig ist, dass das Datum und die Uhrzeit erkennbar ist.